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Soy instructora de pilates con más de 10 años de experiencia (clases grupales, clases individuales). Futuro profesor de yoga y entrenador de movilidad, utilizando los bastones especiales Mobility para mejorar tu movilidad, flexibilidad y fuerza. Me gusta añadir la banda TRX a mis clases de pilates para ayudarte con algunos ejercicios y mejorar tu técnica.

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Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor seré su guía! Deja de juzgarte y, en cambio, cuídate a través del movimiento y la respiración, ¡porque son vitales!

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I am a psychotherapist specializing in family, couples, and child therapy, with a university degree and extensive professional experience supporting individuals and families facing a wide range of emotional, relational, developmental, and educational challenges. My professional experience includes couples and family therapy, psychological intervention with children and adolescents, and support for people with disabilities and learning difficulties. I provide an individualized, empathetic, and inclusive approach, adapting my intervention to each person’s needs, abilities, circumstances, and goals. In my work with couples and families, I address areas such as communication, conflict resolution, emotional management, family dynamics, and relationship difficulties, helping individuals develop practical strategies to improve their relationships and overall well-being. When working with children and adolescents, I adapt the intervention to their age, developmental stage, personality, and individual needs. I also have experience supporting children and young people with learning difficulties, helping them develop appropriate strategies, confidence, emotional resources, and greater autonomy in their learning process. I also work with people with disabilities and their families, adapting communication and intervention strategies to individual abilities and needs and promoting an inclusive, respectful, and supportive environment. I am characterized by my empathy, active listening, adaptability, patience, and professional commitment. I aim to create a safe and trusting therapeutic environment where each person feels understood, respected, and supported. My goal is to provide personalized and professional therapeutic support that helps individuals, couples, and families develop effective coping strategies, overcome challenges, strengthen their relationships, and improve their emotional well-being and quality of life.

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El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones. Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

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¿Quieres crear una coreografía para un momento muy importante en tu vida? Cuenta conmigo. Dime tus gustos, tus preferencias, qué canciones te interesan, para qué evento es, cuánto tiempo tienes, y un largo etcétera. Estoy dispuesta a crear una coreografía original y montarla, tanto en clases presenciales como on-line, así como hacer los retoques necesarios musicales para crear la música y coreografía. Para más detalles solo tienes que contactar conmigo. La coreografía será única y especial, ya que pondré todo mi esfuerzo, dedicación y creatividad en ello. Estoy deseando que me preguntes y que podamos crear algo tan único para un día tan especial!

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Es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo la liberación miofascial inducida por el movimiento para reestructurar patrones musculares, aliviar el dolor por tensión y restablecer un equilibrio en la movilidad y funcionalidad articular que muchas veces afecta el gesto deportivo o la vida diaria. ➡️Beneficios: ✓Entrenamiento sin impacto articular. ✓ Desarrollo de la coordinación y equilibrio. ✓Tonificación el cuerpo a partir del equilibrio entre contracciones excéntricas y concéntricas. ✓Musculatura alargada y menos expuesta a lesiones. ✓Reestructuración de patrones musculares que permita liberar tensiones que afecten el gesto deportivo. "PEQUEÑOS CAMBIOS, GENERAN GRANDES BENEFICIOS"✨